«Смогу ли я?» Почему этот вопрос эффективнее уверенного «Я смогу!»

Можно годами тщетно мечтать об одном и том же, а в жизни мало что изменится. И можем сколько угодно оправдывать себя тем, что всё зависит исключительно от обстоятельств, несмотря на наши желания, и много лет  находиться в состоянии «опущенных рук»

Но почему так происходит? И как можно мечту превратить в цель, а цель в результат? 

Когда-то я и сама была умелицей в создании воздушных замков. Пока не поняла простую вещь: чтобы мечта стала целью, ей необходимо задать дедлайн (конкретный срок исполнения) и наметить четкий план действий.

Казалось бы, формула проста:

Мечта + Срок Исполнения = Цель

Теперь давайте немного углубимся. Поставленная цель сама по себе – это лишь начало пути. Следующий важный этап – достижение результата:

Цель + Действия = Результат

Всё логично. Но почему же тогда мы так часто сбиваемся с пути? Откладываем, теряем фокус, сомневаемся.

Раньше я пыталась действовать по классике: ставила цель и твердила себе как мантру: «Я смогу! У меня получится!». Но этот метод срабатывал далеко не всегда. Энтузиазм угасал, а подсознание вроде как и не слышало моих призывов.

Я долго думала, в чём же загвоздка, чего не хватает в этой формуле, и, кажется, нашла для себя ответ. Всё дело в наших мыслях, а точнее – в том, как мы эти мысли формулируем.

Немало мною прочитано о психологии достижения целей и в результате усвоены главные причины, мешающие человеку:

— постоянное влияние собственных сомнений;

— негативные убеждения;

— тесная связь сознания и подсознания с окружающим миром.

Первые две причины очень даже знакомы, а вот третья заинтересовала меня больше всего. Вспомнилось, как однажды я наткнулась на

результаты исследования учёных Стенфордского университета.

Они проводили эксперимент, связанный с работой нашего подсознания, и выявили, насколько важно для человека правильная формулировка цели в мыслях.

Добровольным участникам предлагалось решить сложную проблему, причём  сформулировать внутреннюю установку решения задачи они должны были разными способами:

1) утвердительный «Я это сделаю!»;

2) в виде вопроса «Смогу ли я это сделать?»

Здесь были цель, дедлайн и уверенность в осуществлении цели, а новым для меня стал лишь вопрос к самому себе.

Казалось бы, кто должен победить? Конечно же, уверенные в себе оптимисты! Но нет. Парадоксально, но именно группа «сомневающихся» показала лучшие результаты.

Почему? Оказалось, что наш мозг устроен гениально. Утверждение «Я это сделаю» он может воспринять как приказ, который можно отложить в долгий ящик. А вот вопрос «Смогу ли я?» – это для него самая интересная в мире задача-головоломка.

Выходит, что наше подсознание ненавидит незавершённые гештальты (действия/ситуация, не доведённая до логического завершения). Оставаясь в памяти человека, они вызывают психологический дискомфорт.

Задайте вопрос подсознанию – и оно будет работать над ним днём и ночью, ища решения, соединяя несоединимые факты и притягивая нужные возможности, и не успокоится, пока не найдёт ответ.

Вспомнился привычный случай из повседневной жизни. Увлекаясь кроссвордами (сейчас они, кстати, стали малоинтересны), я сталкивалась с такой ситуацией, когда не могла подобрать нужное слово. И вдруг через какое-то время, даже через несколько дней, это слово всплывало в памяти. По сути, задача была поставлена, и подсознание работало вплоть до получения результата.

Я решила проверить на себе, насколько тесна связь моего подсознания с окружающим миром. Не в лаборатории, а в реальной жизни. Было у меня затянувшееся желание – встретиться с подругой. Мы с ней общались по телефону, оставались в курсе дел друг друга, но живая встреча «глаза в глаза» по разным причин откладывалась. Я легла спать и мысленно обратилась к себе: «Я очень хочу увидеть свою подругу. Но смогу ли  встретиться с ней в ближайшие дни?». Без всякого давления отпустила эту мысль и заснула.

Как вы думаете, каким оказался результат? Невероятным! Уже на следующий день подруга сама позвонила и предложила: «Давай наконец-то встретимся, а то эти «как-нибудь» уже надоели!». Вот так! Случайность? Может, и так, но я склоняюсь к мнению, что это тесная связь подсознания с внешним миром. И почему бы тогда такой метод не применять систематически?

Теперь, вооружившись новым инструментом, я начала понемногу пользоваться им. Особенно хорошо это работает перед сном или утром, в полусонном состоянии, когда сознание дремлет, а подсознание открыто для работы.

Вчера вечером я снова задала себе простой вопрос. Всего один. Очень личный. И теперь с интересом жду, какие удивительные пути решения оно мне подбросит на этой неделе.

Нет, я не считаю, что для осуществления желаний достаточно только подобных вопросов. Спросил – и пассивно жди результата. Думать так неразумно, ведь это лишь немаловажное дополнение к формуле. Но и оно может сработать в одиночку.

А вы тоже попробуйте! Начните с простого шага – сформулируйте свою мечту и спросите себя, сможете ли вы достичь важной цели. Есть шансы, что и у вас этот приём сработает на ура.

Буду рада вашим комментариям и обязательно на них отвечу.

P.S. Тем, кому интересна тема, затронутая в статье, рекомендую прочитать мой рассказ «Важность мгновения».

_________________________

Данная статья защищена авторским правом. При использовании обязательно указывать активную ссылку на источник.

ПЕРЕЙТИ НА ГЛАВНУЮ