Шрам на душе: почему боль утраты остаётся навсегда и как научиться с ней жить

Эта статья о женщине, потерявшей дочь. О жизни после утраты. О боли, которая не отпускает даже спустя годы. О том, что время не лечит, но учит жить иначе.

Перед вами не история отчаяния, а свидетельство любви, которая сильнее смерти.

КОГДА ВРЕМЯ НЕ ЛЕЧИТ?

Уже одиннадцать лет прошло… Это не просто дата в календаре. Это тяжелейший день, когда сердце обнажено до самой сути.

Когда все слои жизни, что наращивались за год – заботы, привычки, дела – словно стираются, и человек оказывается лицом к лицу с самой сутью – с любовью и с безвозвратностью.

В этот день нет правильных или неправильных чувств. Если хочется плакать – не надо себя сдерживать. Если хочется весь день молчать – тогда лучше молчать. Если хочется говорить о человеке, которого нет, – надо говорить… Душа знает, что ей нужно, чтобы пережить этот день, и лучше ей довериться.

ЭТО ПРИВЫКАНИЕ, А НЕ ИСЦЕЛЕНИЕ.

Целая вереница значимых событий жизни могла бы пройти за одиннадцать лет… А для женщины, потерявшей дочь, – это время, которое не лечит. К нему привыкаешь, как к тихому, постоянному шуму, который днём заглушают дела, а в тишине ночи он становится оглушающе громким и обретает безраздельную власть.

Женщина однажды произнесла: «Боль в душе не проходит. Просто учишься с ней жить». Но это не признание поражения, а, пожалуй, самое честное определение утраты.

ПОЧЕМУ БОЛЬ НЕ УХОДИТ?

Часто в утешение говорят: «Нужно отпустить», «Время лечит». Но горе – не болезнь, а шрам на душе, след любви, которая была слишком велика, чтобы исчезнуть.

Боль не проходит, потому что любовь матери не имеет срока годности. Она лишь меняет форму, а связь с дочерью остаётся – тихая, невидимая, но неразрывная. Эта боль – обратная сторона любви. Пока живёт любовь, живёт и боль разлуки.

ЭТО БОЛЬ НЕСОСТОЯВШЕГОСЯ БУДУЩЕГО.

Со временем женщина поняла: утрата – это не только прошлое, но и будущее.

Горечь не только в том, что кто-то безвозвратно ушёл. Вместе с ним ушли все его возможные миры – радости, голоса, возможность обнять детей, а потом и внуков – моменты, которых уже не будет…

Каждый праздник в жизни женщины теперь несёт в себе ощутимую тень отсутствия дочери. Это боль несостоявшегося будущего

МЕНЯЕТСЯ ЛИ ДУША ПОСЛЕ УТРАТЫ?

Когда умирает ребёнок, вместе с ним умирает и часть матери – та, что жила в ежедневных заботах.

Потом начинается мучительный путь, когда приходится учиться жить другой версией себя – с пустотой, которую ничем нельзя заполнить.

Даже спустя годы боль может накатывать внезапно с запахом духов, песней по радио, встречей со сверстницей дочери.

Это волны горя. Они накатывают и сметают всё то «привыкание», которое, казалось, уже выстроилось. И в эти моменты кажется, что женщина снова стоит в эпицентре катастрофы того страшного дня.

Но в этих волнах знак того, что любовь жива. Так мозг и душа периодически проживают утрату заново, подтверждая её реальность и значимость.

МОЖНО ЛИ НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ С БОЛЬЮ?

Нет, избавиться от неё невозможно, но можно научиться жить, не разрушая всё остальное.

Женщине помогли в этом четыре простых, но важных шага:

1. Дать боли право на существование.

Не винить себя за то, что спустя годы всё ещё больно. Прекратить внутреннюю борьбу и признать: «Да, мне больно. И это нормальная реакция на ненормальное событие».

Не стыдиться слёз. Разрешить себе плакать, если невыносимо не плакать. Это не слабость и не просто слёзы боли. Это слёзы любви, самой сильной и непрекращающейся связи, которую даже смерть не в силах разорвать.

2. Создать пространство для памяти.

Вместо того чтобы избегать воспоминаний (что всё равно невозможно), попытаться создать для них специальное, безопасное пространство:

— разговаривать о дочери, вспоминая различные эпизоды, смешные истории, её привычки и слова; вслух произносить её имя и ощущать, что оно живо;

— писать ей письма, делясь тем, о чём хотелось бы рассказать, или написать для неё несколько строк в дневнике;

— пересмотреть фотографии или просто посидеть в тишине, держа в руках её вещь, и позволить воспоминаниям и чувствам быть;

— совершать ритуалы: посадить любимые цветы дочери, слушать её любимую музыку, делать добрые дела от её имени.

Всё это превращает пассивную боль в активное действие любви.

3. Быть рядом с теми, кто понимает.

Если боль становится невыносимой, важно не оставаться с ней наедине. Лучший выход – это группа поддержки, где сочувствуют и способны просто слушать, не давая советов. А ведь как важно, когда тебя могут выслушать!

4. Искать смысл в продолжении.

Найти смысл не в оправдании, а в «жизни после»: в заботе, помощи, доброте. Это самый сложный, но и самый целительный шаг.

Речь не о том, чтобы найти оправдание случившемуся. Этого не существует. Речь о том, чтобы найти смысл в собственном продолжении жизни, в реализации целей, которые до сих пор не были осуществлены.

Этот смысл и в заботе о близких, помощи другим людям, в доброте. А возможно, в том, чтобы просто нести в мир любовь к дочери, но уже в другом виде.

В ЧЁМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ ПОБЕДА ДУХА НАД НЕБЫТИЕМ?

Слова женщины о том, что боль в душе не проходит, а просто привыкаешь жить с этой болью, не говорят о безысходности. Скорее, это история о невероятной стойкости человеческой души.

Это признание того, что самая глубокая любовь оставляет после себя самую глубокую рану. И эта рана не заживает до конца. Но вокруг неё, как прочная ткань, продолжается жизнь после утраты. Другая, изменившаяся, но всё же ЖИЗНЬ.

Привыкнуть жить с болью не значит сдаться. Это мужественно научиться нести свою любовь в новом облике и свою потерю как часть себя.

И, может быть, именно в этом – победа духа над небытием.

ПОСЛЕСЛОВИЕ

Если вы пережили утрату, знайте, что вы не одни, и я среди вас.

Боль – не враг, а память о любви.

Постепенно эта боль становится чуть тише, и в этой тишине можно услышать, что жизнь всё ещё продолжается.

___________________________

Данная статья защищена авторским правом. При использовании обязательно указывать активную ссылку на источник:  https://blog-mlm.ru/shram-na-dushe-bol-utraty/