Я протестую, но гневу не поддаюсь. Это возможно?

Девушка в состоянии внутреннего протеста сжала кулаки.

Один из читателей блога задал интересный вопрос о связи внутреннего протеста и гнева.

На мой взгляд, вопрос затрагивает глубокую психологическую и философскую проблему. И хотя я не философ, не психолог, подобные вопросы меня интересуют, поэтому я решила ответить, исходя из жизненного опыта и собственных размышлений.

Считаю логичным дать вначале определение двум эмоциям.

ВНУТРЕННИЙ ПРОТЕСТ – это состояние человека, возникающее в ответ на события, поступки окружающих или собственные переживания, которые воспринимаются как несправедливые или неприемлемые.

Это состояние выражается как несогласие с обстоятельствами, действиями других людей или собственными поступками.

В повседневной жизни протест проявляться в двух вариантах:

— как чувство несправедливости, сопротивление, желание изменить ситуацию и необязательно сопровождается бурными эмоциональными проявлениями;

— в форме спокойного несогласия, рационального анализа ситуации и принятия решений без сильных эмоций. Этот вариант с годами я стала считать более благоразумным.

Внутренний протест не всякий раз проявляется в виде гнева, особенно когда человек испытывает недовольство ситуацией, но не выражает его открыто. Мы можем внутренне отвергать какие-то обстоятельства, но при этом испытывать разочарование, грусть, что-то иное, но не гнев.

ГНЕВ – одна из базовых человеческих эмоций, возникающих в ответ на воспринимаемую угрозу, обиду, нарушение личных границ или ценностей.

Гнев часто сопровождается сильным возбуждением нервной системы, учащённым сердцебиением, повышением давления, напряжением мышц, выбросом адреналина

Обычно гнев направлен вовне, но может оставаться скрытым и направляться внутрь самого человека (об этом я подробно рассказала в статье об обиде).

После определений двух эмоций осмеливаюсь ответить на вопрос:

КАКАЯ СВЯЗЬ СУЩЕСТВУЕТ МЕЖДУ ВНУТРЕННИМ ПРОТЕСТОМ И ГНЕВОМ?

Уверена, что внутренний протест и гнев тесно связаны друг с другом, но это не значит, что они совпадают полностью.

Рассмотрим три возможных варианта взаимоотношений между этими состояниями:

1. Протест как гнев.

Нередко внутренний протест представляет собой подавленный или невыраженный вслух гнев.

Надо сказать, что в некоторых культурах наложено табу на открытый гнев. В основном это касается женщин. От них требуется лишь послушание и смирение, поэтому единственной формой сопротивленмя для них становится внутренний протест без выражения явного гнева.

Но если человек не имеет возможности выразить своё негодование прямо, он накапливает эмоции внутри себя, а это ведёт к возникновению хронического стресса, психоэмоционального напряжения и соматических заболеваний.

2. Протест без гнева.

Внутренний протест может существовать отдельно от гнева.

Например, человек способен спокойно и взвешенно оценивать ситуацию, признавая её недопустимой или ошибочной, не испытывая яркого раздражения или злобы.

Здесь речь идёт скорее о сознательном выборе позиции, основанной на убеждениях и жизненных ценностях.

Я об этом говорю с уверенностью, потому что сталкивалась с такими ситуациями, когда мной обуревал протест, но я не становилась подвластной гневу.

3. Гнев без протеста.

Если возникает внезапная угроза или провокация, гнев может вспыхнуть мгновенно. Например, в ситуации, когда водитель чудом не попадает в аварию из-за внезапно вылетевшей навстречу машины.

В подобных случаях у человека отсутствует длительное внутреннее сопротивление, так как это кратковременное возбуждение без глубокого эмоционального содержания.

МОЙ ИТОГОВЫЙ ВЫВОД

Внутренний протест и гнев пересекаются, но не равнозначны друг другу.

Внутренний протест шире по содержанию и охватывает многообразие различных переживаний – от тихого несогласия до бурного возмущения.

А гнев – лишь часть возможных эмоциональных состояний, которые проявляются в моменты острого конфликта или недовольства.

Для меня, да и для многих, наверное, внутренний протест может стать толчком к позитивным изменениям: вызвать мотивацию действовать, отстаивать границы, корректировать своё поведение и даже повышать качество собственной жизни.

Гнев же, особенно неконтролируемый, чаще разрушителен.

Не зря стала крылатой фраза о том, что гнев – это краткосрочное безумие (её часто приписывают Горацию). В таком состоянии человек становится агрессивным, теряет контроль над эмоциями, словами и действиями, а в результате бывает стыдно за свою несдержанность.

Вывод однозначен: внутренний протест не всегда рождает гнев.

Таким образом, я ответила на вопрос Николая из комментария к статье «Почему обида – это замороженный гнев. И как перестать жить в позиции жертвы».

Если у вас, уважаемые читатели, есть что сказать или просто выразить отношение к прочитанному, оставьте ниже свой комментарий. Я обязательно вам отвечу.

______________________

Данная публикация защищена авторским правом. При использовании обязательно указывать активную ссылку на источник: https://blog-mlm.ru/ya-protestuyu-no-gnevu-ne-poddayus-eto-vozmozhno/

Другие статьи на важные для меня темы читайте здесь: https://blog-mlm.ru/category/analiticheskie-stati/ ,